Rozvrh

Kondičná suchá príprava v plávaní

Zapojenie suchej prípravy do tréningového procesu má veľký význam. Silný a stabilný stred tela je pre plávanie veľmi dôležitým faktorom. Pevný stred tela umožňuje vyššiu produkciu sily horných a dolných končatín a v neposlednom rade pomáha k udržaniu správnej polohy a rovnováhy vo vode. Dôležitou súčasťou suchej prípravy sú aj kompenzačné cvičenia s dôrazom na ramenný kĺb. Takáta forma tréningu prebieha formou zábavy a hier za pomoci rôznych pomôcok.

Tréner: skúsený kondičný tréner Mgr. Michal Tóth

Našim zverencom ponúkame ako možnosť zlepšovania výkonov a celkovej telesnej zdatnosti Kondičnú suchú prípravu. Je organizovaná pre deti, ktoré navštevujú hodiny plávania v našej plaveckej škole ŠK Balance Nitra.